阿龍(林耀聲)和細威(胡子彤)是一對在香港屋邨長大的難兄難弟,終日游手好閑,惹是生非。盧校長(廖啟智)力排眾議組建香港第一支華人少年棒球隊——沙燕隊,招攬包括二人在內(nèi)的十名“問題學生”入隊。青春郁結(jié)的沙燕隊眾人,被一場又一場的大敗羞辱后,在放棄與堅持之間徘徊,一念之間、掙扎之中,他們修煉勇氣、突破自己,戰(zhàn)勝郁結(jié),打出自己的光輝歲月。終于,沙燕隊迎來了與強敵日本水牛隊的終極一戰(zhàn)……